تاثير الصيام على الجسم



تاثير الصيام على الدماغ

يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونه فيه
فتنخفض نسبه ماده الكاليسيوم في الدم التي تعتبر المسؤل الاول عن السكتات الدماغيه لذا يندر حدوثها اثناء الصوم 0




تاثير الصيام على الجلد

تقل نسبه الماء في الدم اثناء الصيام وبالتالي تقل نسبته في الجلد
وهو مايفيد في علاج الامراض الجلديه حيث يؤدي الى :
-زياده مناعه الجلد ومقاومه الميكروبات والامراض المعديه الجرثوميه 0
-تقليل حده الامراض الجلديه التي تنتشر على مساحات واسعه من الجسم مثل مرض الصدفيه 0
-تخفيف امراض الحساسيه والحد من مشاكل البشره الدهنيه 0
-تناقص نسبه التخمر الذي يسبب دمامل وبثورا مستمرا
لانخفاض افرازات الامعاء للسموم اثناء الصيام 0




تاثير الصيام على القلب

10% من كميه الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمي لانجاز عمليه الهضم اثناء الصوم تنخفض تلك بشكل كبير وهو مايعني عملا اقل للقلب وبالتالي قدرا من الراحه 0 نتبجه لاحتراق جزء من الشحوم المخزونه بالجسم اثناء الصيام تتناقص نسبه ماده الكوليسترول بالدم وهي الماده التي تترسب على جدار الشرايين مسببه تصلب الشرايين وارتفاع صغط الدم في شرايين القلب والمخ 0




تاثير الصيام على الدم

اثناء الصيام لايحدث تغير في حجم كرات الدم او نسبه الهيموجلوبين به ولا تتاثر نسبه البروتين المهم في بناء الجسم ومناعته وهو مايحافظ على نشاط الجسم وحيويته اثناء الصيام كما ان عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم داخل الاوعيه الدمويه فيزيد افراز البروستجلاندين الذي ينشط الاليه المنظمه للاوعيه وله دور حيوي في تنشيط خلايا الدم وتثبيط القرح المعويه ويسهل عمليه الولاده 0




تاثير الصيام على الجهاز الهضمي

يقل افراز العصاره المعديه اثناء الصيام حيث يعتمد افرازها على وجود طعام في الجهاز الهضمي فتبطئ حركه الامعاء وتاخذ راحه ضروريه لتجديد نشاطها 0 كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضه المعده الزائده التي يعاني منها الكثير من الناس وبالتالي تقل فرص الاصابه بقرح الامعاء 0




تاثير الصيام على البنكرياس

ينشط الكبد اثناء الصيام حيث يضطر الجسم الى الاعتماد على الشحوم المختزنه به فتتحول كميات هائله منها الى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم فيقوم الكبد بازاله سميتها ويتخلص من تلك السموم عبر الجهاز البولي وفي هذه الاثناء تكون عمليات الهدم (استغلال الشحوم المخزونه) اعلى من البناء (تخزين الشحوم ) وهو مايخلص الكبد من مخزونه من الشحوم فتنشط الخلايا الكبديه 0




تاثير الصيام على الكلى

عدم تناول الماء لحوالي 10 الى 12 ساعه يوميا يفيد الكلى في كثير من الاحيان حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثه جفافا بسيطا يحمله الجسم لوجود مخزون كاف فيعطي بذلك الكلى استراحه مؤقته للتخلص من الفضلات 0هذا بدوره يؤدي الى انخفاض بسيط في الدم يحتمله الشخص العادي 0 ومفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم كما انه اثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم وينقص الكاليسيوم مع استهلاك الشحوم فيمنع الترسبات الكلسيه المسببه للحصى والاكياس الدهنيه والاورام في بدايتها 0




تاثير الصيام على المفاصل

تزداد في فتره الصيام القدره على التخلص من النفايات والموارد السامه والجراثيم التي تسبب الام المفاصل والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الان واثناء الصيام تنقص سرعه الترسيب وتتحسن الالتهابات كما ان الصيام يعمل على تقليل نسبه الاصابه بمرض النقرس الذي سببه زياده ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجه الاكثار من تناول اللحوم والتغذيه غير الصحيحه0
________________________________________



نقص الوزن المعتدل
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم
ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه
ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen
وكذلك تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها الى حريرات وطاقة
لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم
ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن

استراحة للجهاز الكلوي
بينت بعض الدراسات ان عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة
ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان
فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثه جفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية
من مخزون السوائل فيه وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن
هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقته للتخلص من الفضلات
ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور
مما يقلل الفترة الزمنية للجفاف قدر الامكان ونقص السوائل يؤدي بدوره
لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه
من يشكو إرتفاع الضغط الدموي

فوائد تربوية ونفسية
يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة
وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل
تركه نهائيا .. وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة
وفوائد رمضان النفسية كثيرة فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية
ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات
ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس ايجابا على المجتمع عموما

نقص مستوى كولسترول الدم
انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه
على جدران الشرايين الدموية .. وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية
والدماغية ويجنب ارتفاع ضغط الدم ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل
من حصيات المرارة والطرق الصفراوية
ان شـــاء الله الموضوع يكون فيه الفائدة للجميع
________________________________________

شكرا استاذنا الكريم على
الموضوع القييم ونحن على ابواب شهر رمضان الكريم