الرياضة و الأمراض المزمنة

يسمح للمصابين ببعض الأمراض المزمنة تعاطي الرياضة عندما يكونون تحت المراقبة الطبية بل إن الرياضة تحسن وضعهم الصحي لكن يجب استشارة الطبيب المباشر الذي
يحدد نوع و كمية الجهد الرياضي الذي يمكنهم القيام به .

وفي بعض الحالات يمنع على المريض منعا باتا القيام بأي جهد رياضي ويقع بالتالي إعفاؤه من ممارسة الرياضة.

أمراض القلب :

إن جل الإصابات بأمراض القلب ، خلقية كانت أو مكتسبة ، وسواء أجريت عليها عملية جراحية أم لا, لاتمنع صاحبها من تعاطي النشاط الرياضي ما لم تنتج عنها اضطرابات هامة في و ظيفةالقلب أو الدورة الدموية أو بعض المضاعفات الأخرى.
وباستثناء بعض الأمراض التي تمنع المصاب بها من تعاطي الرياضة فإن بقية الأمراض تسمح لأصحابها بممارسة أنشطة رياضية تختلف من مريض إلى آخر حسب درجة تطور المرض و يضبطها الطبيب المباشر.
الربو:

لايشكل مرض الربو {asthme} مناعا لصاحبه من ممارسة النشاط الرياضي إذ كان مراقبا طبيا بصفة منتظمة و حريصا على إتباع النصائح الطبية التالية :
- التنفس عن طريق الأنف قصد إكساب الهواء المستنشق الرطوبة و الدفء الكافيين لتجنب ضيق القصبات الهوائية.
مرض السكري :

إن لتعاطي الرياضة بصفة وملائمة تحت المراقبة الطبية تأثير إيجابيا على صحة مريض السكري واندماجه في المجتمع.
ويحتاج المريض بالسكري إلى كمية زائدة من السكريات قبل القيام بمجهود بدني كبير .
لذا يجب عليه أن يتبع النصائح التالية:
- تعاطي نشاط رياضي معتدل modère و منتظم في مدته و قوته intensité
- تناول أغذية غنية بالسكريات خاصة قبل القيام بجهد رياضي و كذلك أثناءه وبعده .
- احترام قواعد استعمال حقنة الأ نسولين حسب تعليمات الطبيب
- التعرف على علامات انخفاض السكر في الدم والتعريف بها لدى المؤطر الرياضي
- انتعال حذاء رياضي ملائم للحفاظ على سلامة الرجلين .
الصراع:

يستطيع المريض الصراع أن يمارس الرياضة شريطة أن يكون مراقبا طبيا بصفة دورية و مع أخذ الاحتياطات التالية :
- اجتناب الرياضات المعرضة إلى إصابات الجمجمة مثل الملاكمة
- اجتناب ممارسة الرياضات أو الحركات التي تمنع من ملاحظة إمكانية حدوث أزمة صراع مثل السباحة بدون مراقبة أو الغوص.
ولحرمان الطفل المصاب بمرض الصراع من ممارسة النشاط الرياضي مضاعفات سلبية على المستوى النفسي ذلك أن هذا الحرمان يعمق لدى الطفل الإحساس بالاختلاف عن الآخرين و يولد لديه الشعور بوضعية دونية و هو ما يمكن أن يشكل إعاقة أكثر خطورة من أزمات الصراع ذاتها .











-تجنب القيام بجهد رياضي مطول بدون فترات استراحة .
- الخضوع لفحص طبي دوري .

ولكن قد يؤدي القيام بجهد رياضي إلى حدوث أزمة ربوية فتصبح استشارة الطبيب ضرورية قبل متابعة النشاط الرياضي كما يمكن الاقتصاد على ممارسة بعض الرياضات كالسباحة التي تعتبر في حد ذاتها علاجا تكميليا .

شكرا اخى على اثراء القسم الرياضى فى التعليم
جزاك الله كل خير . مبروك صيام شهر رمضان
اخى

شكرررررررر.................ا.